2、学会信任自己 
    一个人的自信所能激发出来的潜能是超乎想像的。对于教师而言，自信十分重要。在课堂教学中，只有充满自信的教师，才可能最大化地发挥自己的优势，最大限度地展示个人的才华和魅力，使自己的讲课洋溢着热情，神采飞扬，才能吸引学生，才能驾驭课堂。 
    自信在当前的课程改革之际尤为重要。在课程改革教学中，教学过程更需要学生的主动参与和热情投入，学生要在教师的热情引导下自主、合作地学习和探究。学生的眼睛是明亮的，教师的任何一点不自信，他们都会感觉到，并在潜意识中受到教师的影响。 
    3、适度的休闲是为了更好地工作 
    现代社会激烈的竞争让人们像上足了发条的闹钟，将任何形式的纯娱乐等同于懒惰，由此慢慢产生了“休闲、娱乐即有罪”的心态。其实，娱乐和工作对于健康同等重要。会休息的人才会工作，关键在于如何在其中寻找到平衡点。如果你确实醉心于工作之中，那就去工作吧，但是别忘了“浪费”一些时间让自己恢复精力，不要过分紧张和劳累。工作如同游泳一样，需要周期性的“呼吸”，因为只有适时的呼吸，游泳者才能游的更远。同样，工作也需要适时的“呼吸”——即休闲，这样一张一弛，张弛有度，才能在工作中表现出更好的精神状态。 
    教师心理健康是教师职业的要求。只有心理健康的教师才能培养出健康人格的学生。从自我做起，远离职业倦怠做个快乐的教师吧!

                                   [作者：心理一级教师]