踏着秋风，乘着凉意，我和高二年级的汤妮、盖靖元、杨帅、潘瑜同学一行五人，整理好行囊，参加“第四批中国优秀高中生访日代表团”的出访活动。
9月13日，我们赴北京参加培训，同行的沈阳同学没来过北京。我虽然来过几次北京，但每一次来北京，都是感觉那么的陌生，因为北京的发展速度超过了我的想象，“中国速度”名不虚传!
出访前的准备会议，刚开始，大家还是很拘谨的，我也一样。刘司长问：“你们知道你们此行的目的?”没有人回答。当我在低头回避刘司长的目光时，我猛地想起了临行前党委书记、副校长对我们几个人的叮咛：“出去，你们代表的是实验中学，出国，你们代表的是中国高中生!”也许，正是因为这句话，让我举起了有些颤抖却充满自信的手。我说：“我们是为了促进中日交流而前往日本的。日本，从战后的断壁残垣中求发展，以惊人的速度恢复甚至超过战前，有许多先进的东西值得我们学习。同时，我们还要向日本弘扬中国优秀的传统文化，让中国的文化在日本开花结果!”回答得是否精彩，是要等待别人的评论。不过不管怎样，我知道，我赢了，因为我战胜了自己。我知道，实验人赢了，因为实验人是第一个敢在大家面前说话的人!
短暂的三天培训，却让同学们学习到了过去想都没想过的知识。刘司长的话字字是理，袁司长的话平和贴心，何博士的讲授令我们获益匪浅，王老师讲的礼仪令人折服却又不失风趣……
9月16日晚上，日本驻华公使为我们召开了隆重的送行会。会前，我们在中日交流中心认真地倾听了公使先生对日本的介绍。第二天，同学们就整理好行装，前往首都国际机场，起程飞往我们的第一站，东京都。
从成田机场的海关办好上陆手续，通过安检，我们就算是正式踏入日本国土了。来之前的培训中，我们已经知道，日本人的礼仪意识很强。从机场开始，我们就体会到了这点。而且比说教要来的深刻得多。扶梯上，大家齐刷刷地站在左边(日本是左侧通行的)；安检的黄线没有一个人越过半步；服务人员脸上永远挂着的微笑和口中常用的词汇“劳驾”“不好意思，麻烦您了”。让我们感到亲切友好。
此行，日本让我感触最深的不是它先进的科技或是极高的物质生活水平，而是日本的环境、教育、文化，还有最重要的，日本人民的高国民素质!面对林立的高楼，我们可以不屑；面对跨海大桥，我们可以不顾；面对高速新干线，我们也不用多么羡慕。不过，当日方代表谈到，东京的环境，教育，文化的繁荣时，当我们看到日本国民的高素质时，我们都会啧啧称羡。
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