从2013年8月1日开始，我校国际高中部（Kaplan国际部）将瑜伽和太极纳入体育课程。首次开课，学生表现出极浓的学习兴趣。林荫下，女生伴着舒缓的音乐练习瑜伽；男生在教师指导下白鹤晾翅……这种授课模式使学生们耳目一新，兴趣空前高涨。
　　“过去我只在电视上看过瑜伽，从没有亲身学习过。”学习瑜伽的女生冯馨元说，起初学习时自己觉得有一定难度，平衡和均匀呼吸都掌握不好，但通过对基本动作的反复练习，自己真正感受到了这种运动方式对身心的好处。“每次上完体育课我都觉得特别放松，有时晚上回家学习累了我也练习一会儿瑜伽，对缓解疲劳很有帮助。”
　　高中生，尤其是男生，正值青春期，极易心焦气燥。特别设计的针对高中生的简易有效太极，帮助男生心静体松，精力集中，即太极文化中提倡的外示安逸、内固精神。
　　太极拳有着深厚的传统文化底蕴，太极文化是中华民族之瑰宝，现在太极文化已走向世界，深受世人喜爱。作为炎黄子孙理应知道太极文化，通过练习太极拳以达到强身健体的目的，同时，推广普及太极拳运动，大力弘扬传统文化。